Fit7Fitness

<h1>Fit7Fitness</h1> <p>Wir bieten in unserem Fitnesscenter in Bonn folgende Kurse an: Yoga, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Body Styling, Lift, 6 Pack, The Ride, Sweatshop, Step, Step Intro, Step'n Style</p> <h3>Fitnesstudio in Bonn mit Yoga / Pilates / Spinning etc.</h3> <p>Die Suche nach Wohlbefinden, Entspannung und Erholung, nach Gesundheit, körperlicher Fitness und einem Ausgleich zu beruflicher Belastung gehören heute zu den grundlegenden Bedürfnissen einer modernen Gesellschaft. Ein ausgeprägtes Gesundheitsbewußtsein und eine größere Bereitschaft, sich auch gesund zu verhalten, sind ein Eckpfeiler unserer Zeit.</p> <p>Bei uns finden Sie auf 1.000 qm großzügige, helle, ansprechende Räumlichkeiten mit Kardio-Wintergarten, separatem Damen-Trainingsraum und top-ausgestattetem Gerätepark mit Hanteltrainingsbereich. Sauna, Solarium, eine Bar und ein eigener Kinderhort runden das reichhaltige Angebot des <b>Vitalis</b> ab.</p> <p>Modernste Geräte mit rücken- und gelenkschonenden Trainingsmöglichkeiten sind für uns selbstverständlich, genauso wie individuelle Trainingspläne, die wir aufgrund unserer langjährigen Erfahrung für Sie erarbeiten.</p> <p>Einzelkämpfern bieten wir aktives Sport- und Fitnesstraining auf modernsten Geräten, Gesellschaftssuchende kommen in unseren Kursen auf ihre Kosten.</p> <h3>Body Styling</h3> <p>In diesem abwechslungsreichen Programm werden, u.a. mit Hilfe von Hanteln, Gewichtsmanschetten und elastischen Bändern, gezielt Oberkörper, Bauch, Beine, Gesäß gefestigt und gestärkt.</p> <h3>Lift</h3> <p>Ein intensives Kraftausdauertraining mit Langhanteln. Das ideale Ganzkörpertraining, auch für den Einsteiger!</p> <h3>6-Pack</h3> <p>Hier wird, mit vielen variantenreichen Übungen, der Bauch geformt und gekräftigt.</p> <h3>The Ride</h3> <p>Das revoluzionäre workout auf feststehenden Bikes. Kursdauer 45 Minuten.</p> <h3>Sweatshop</h3> <p>Eine motivierende Stunde zum "Schweiss lassen". Mit verschiedenen Trainingsmethoden wie z.B. Zirkeltraining wird die "Kondition" verbessert. Die ideale Vorbereitung für den Wintersport!</p> <h3>Thai-Force</h3> <p>Eine powergeladene Stunde mit den alten Künsten der Selbstverteidigung. Tritt- und Schlagtechniken werden in explosiven und ausdauernden Bewegungsfolgen vermittelt und trainiert. Ideal zum Aggressionsabbau!</p> <h3>Step</h3> <p>Hier dreht sich alles um eine höhenverstellbare Stufe. Die vielseitigen Schrittkombinationen, angepasst an die Leistungsstufen Easy Step I, Super Step II und Step Extrem III, lassen den Alltag einfach vergessen. Ein fantastisches Ausdauertraining!</p> <h3>Dance & Fun</h3> <p>Für jeden, der sich den heißen Rhythmen der unterschiedlichen Musikrichtungen hingeben möchte (House, Latin, Funk, Hip Hop). Spass und Ausdauer pur!</p> <h3>Step Intro</h3> <p>In dieser Einführung werden die Grundschritte am Step gelertn und geübt. Eine wichtige Vorbereitung für den interessierten Einsteiger!</p> <h3>Step 'n' Style</h3> <p>Eine interessante Mischung aus Step I-II und Bodystyling.</p> <h3>Step-Intervall</h3> <p>Eine motivierende Stunde zum "Schweiss lassen". Rund um den Step werden Ausdauer und Muskelkräftigung mit wechselnder Belastungsintensität trainiert.</p> <h3>Wirbelsäulen-Gymnastik</h3> <p>In diesem Kurs wird mit einer speziellen Gymnastik die Haltemuskulatur der Wirbelsäule gekräftigt und gedehnt. Optimal zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden.</p> <h3>Yoga</h3> <p>Haltungsübungen (Asanas) verbessern Flexibilität, Gleichgewicht und Kraft. Die bewusste Kontrolle des Atems (Pranayama) löst Verspannungen und fördert die Konzentration. Körper, Geist und Seele werden als Ganzes erlebt!</p> <h3>Pilates</h3> <p>Übungen nach Josef Pilates. Atemunterstützte An- und Entspannung. Super.</p> <a href="main.html">Fitness in Bonn</a>